KOLOS
Cenik in ponudba
PRVI VODEN TRENING JE ZA VSAKOGAR BREZPLAČEN (BREZ NADALJNJIH OBVEZNOSTI).
OSEBNO TRENERSTVO - VODENI PROGRAMI TRENIRANJA
Vsak program vodenega treniranja vsebuje 20 treningov: frekvenca treniranja je enkrat do trikrat na teden in celoten program traja 2-5 mesecev. Ponujam tri časovne možnosti: 45 min, 60 min in 75 min - več o tem.
AKCIJA ZA NOVE STRANKE
Ponujam dva uvodna paketa vodenega osebnega trenerstva za vse, ki želijo preverjen, kakovosten in cenovno dostopen začetek pred odločitvijo za obsežnejši program.
PAKET A:
za eno osebo, 12 treningov 1 na 1 po 45 minut, ki jih opraviva v približno 12 tednih.
Akcijska cena: 250 €.
PAKET B:
za dve osebi, 12 treningov v paru po 60 minut, ki jih opravimo v približno 12 tednih.
Akcijska cena: 200 € (na osebo).
Ne oklevajte več! V Kolosu je napredek zagotovljen vsakomur - pridite in se prepričajte sami.
ZA ENO OSEBO
VODENO TRENIRANJE, 45-minutni treningi: 490 €
VODENO TRENIRANJE, 60-minutni treningi: 590 €
VODENO TRENIRANJE, 75-minutni treningi: 675 €
ZA DVE OSEBI (CENA NA OSEBO)
VODENO TRENIRANJE, 45-minutni treningi: 340 €
VODENO TRENIRANJE, 60-minutni treningi: 410 €
VODENO TRENIRANJE, 75-minutni treningi: 465 €
ZA TRI OSEBE (CENA NA OSEBO)
VODENO TRENIRANJE, 45-minutni treningi: 275 €
VODENO TRENIRANJE, 60-minutni treningi: 330 €
VODENO TRENIRANJE, 75-minutni treningi: 375 €
Ponujam tudi manjše pakete:
ZA ENO OSEBO
ENKRATNI TRENING: 40 €
PAKET 5 TRENINGOV: 180 €
PAKET 10 TRENINGOV: 325 €
ZA DVE OSEBI (CENA NA OSEBO)
ENKRATNI TRENING: 30 €
PAKET 5 TRENINGOV: 135 €
PAKET 10 TRENINGOV: 245 €
ZA TRI OSEBE (CENA NA OSEBO)
ENKRATNI TRENING: 25 €
PAKET 5 TRENINGOV: 110 €
SESTAVA PROGRAMA ZA SAMOSTOJNO TRENIRANJE
ZAČETNIK (linearen program): 50 € primer1 primer2
INTERMEDIATE (8-12 tednov): 80 € primer1 primer2
ADVANCED (8-12 tednov): 100 € primer1 primer2
PEAKING ZA TEKMO (2-4 tedni): 30 €
ENKRATNO SVETOVANJE - 60 minut: 40 €
*Primeri so samo izrezki dela celotnega programa - brez spremnega teksta in razlag.
OPEN GYM
PRVI OBISK: BREZPLAČNO
ENKRATNI OBISK: 10 €
PAKET 10 OBISKOV: 80 €
MESEČNA KARTA: 60 €
3-MESEČNA KARTA: 160 €
POLLETNA KARTA: 290 €
LETNA KARTA: 520 €
ZA PODJETJA
V Kolosu ponujamo tudi korporativne programe za zaposlene v obliki rezerviranih tedenskih terminov za vodeno vadbo. Za več informacij nas kontaktirajte na kolos.fitnes@gmail.com.
PREHRANA
ENKRATNO SVETOVANJE - 60 minut: 50 €
SESTAVA JEDILNIKA z načrtom za izgubo/pridobivanje telesne teže: 80 €
Na izbiro so tri časovne možnosti:
1. 45 minutni treningi - za ljudi, ki so precej zaposleni in želijo opraviti kvalitetno delo z utežmi brez pretiranega poglabljanja v razumevanje dvigov in tehnike. Priporočam tudi za motorično spretnejše posameznike, ki hitro usvojijo nov gib in imajo dobro delovno kapaciteto (ne potrebujejo daljših počitkov med serijami). Treningi običajno vsebujejo samo najpomembnejše dvige.
2. 60 minutni treningi - standardna dolžina vodenih treningov, nekakšen kompromis med drugima dvema možnostma. Zagotavlja dovolj časa, da se lahko temeljiteje posvetimo učenju dobre tehnike in hkrati preostane še nekaj časa za podporne vaje, ki so namenjene izboljšanju naših šibkih točk.
3. 75 minutni treningi - najboljša izbira, ker je na razpolago dovolj časa, da sistematično odpravimo vsakršen tehnični problem, na katerega naletimo, oziroma uberemo počasnejši pristop pri motorično nerodnejših strankah ali pa ga izkoristimo za več pomožnih vaj pri motiviranih posameznikih z večjim potencialom in hitrejšim napredkom.
Običajno nova stranka najprej opravi svoj prvi brezplačen voden trening, po katerem se nato posvetujemo o vaših ciljih in željah ter naredimo splošen načrt in pregled, kako bo treniranje izgledalo, če se odločite za katerega od razpoložljivih programov. Pri nas je velik poudarek na dobri tehniki izvajanih dvigov, ker je ta pomembna ne samo za vašo varnost, pač pa tudi za maksimalni izkoristek treniranja - dolgoročno je najboljša tehnika običajno hkrati najvarnejša in tudi najmočnejša tehnika. Med vsakim vodenim treningom si sproti beležim vaše rezultate pri vseh gibih, tako da ves čas zanesljivo napredujemo proti končnemu cilju.
Pri vodenih programih treniranja nakup open gym karte ni potreben, je pa na razpolago s 50% popustom za obdobje treh mesecev.
Še posebej priporočam izbiro treniranja za dve osebi, ker je to časovno optimizirano, da se izmenjavaš pri opravljanju serij in se med svojim počitkom aktivno učiš, ker opazuješ prijatelja/prijateljico, ko opravlja svojo serijo.
Plačilo programov treniranja je možno v dveh obrokih.
Personal coaching is also available in English. I am fluent in the language and looking forward to answering any questions you might have regarding training in Kolos or any of the available coaching packages and deals.
